Skupinové hodiny · Lab Centrum
Barre
Spojenie baletnej techniky, pilatesu a posilňovania. Dlhé svaly, pevný stred a vzpriamené držanie tela, k tomu hudba, ktorá ťa ženie dopredu.
- 50 minút
- Lab Centrum, Štefánikova
- 12 € alebo vstup z Lab permanentky
aj ako Hot BarreO hodine
Čo je barre
Barre vychádza z tréningu baletiek pri baletnej tyči. Cvičí sa s vlastnou váhou, malými a presnými pohybmi v mnohých opakovaniach, ktoré dôkladne prepracujú nohy, zadok a stred tela.
Pridávame prvky pilatesu a strečingu. Baletné skúsenosti ani flexibilitu nepotrebuješ, tie si postupne vybuduješ.
Pre koho je
- Keď chceš formovať nohy a zadok
- Ak ťa baví hudba a dynamickejšie tempo
- Pre začiatočníčky aj pokročilé, tempo si prispôsobíš
- Ako doplnok k pilatesu alebo yoge
Skupinové hodiny sú určené pre klientky bez vážnych zdravotných ťažkostí. Ak máš bolesti, úraz alebo iné obmedzenia, odporúčame začať súkromnou hodinou, kde ti postup prispôsobíme.
Benefity
Čo ti barre dá
01
Formovanie postavy
Malé pohyby v mnohých opakovaniach spevňujú nohy, zadok a ruky. Dlhé a pevné svaly.
02
Pevný stred
Takmer každý cvik drží stred tela zapojený. Lepšia stabilita aj v bežnom pohybe.
03
Držanie tela
Baletný základ ťa učí stáť a chodiť vzpriamene, s otvorenými ramenami.
04
Rovnováha
Cviky na jednej nohe a pri tyči zlepšujú rovnováhu a koordináciu.
Hot verzia
Hot Barre
Barre v infračervenom teple. Teplo prehreje svaly a dodá tréningu nový rozmer.
50 minút dynamického cvičenia, formovania postavy a dobrej hudby. V rozvrhu nižšie ju nájdeš pod názvom Hot Barre.
Kde cvičíme
MoonLife Lab Centrum
Štefánikova 880/35, 058 01 Poprad
Nové štúdio v centre Popradu. Po hodine si môžeš dať matchu, výberovú kávu alebo smoothie v našej kaviarni.
Cena
Koľko to stojí
Jednorazový vstupktorákoľvek Lab hodina, študent s ISIC 10 €12 €
Hot hodina jednorazovo12 € + 3 € príplatok15 €
Lab permanentka, 3 vstupyplatnosť 15 dní30 €
Lab permanentka, 5 vstupovplatnosť 30 dní50 €
Lab permanentka, 10 vstupovplatnosť 70 dní100 €
S Lab permanentkou ťa vstup vyjde na 10 €. Platí na všetky hodiny v Lab Centre okrem reformeru a aj na Red Light Therapy. Pri hot hodinách doplácaš 3 € príplatok. Celý cenník
Rozvrh
Najbližšie hodiny Barre
V rozvrhu sú klasické aj hot hodiny. Klikni na hodinu a rezervuj si miesto online.