All Levels
Pre všetkých, ktorí chcú efektívne posilniť telo.
Komplexná hodina pre telo aj myseľ. Vedomý pohyb, stabilita, sila a flexibilita v rovnováhe. Každý si nájde svoje tempo – podpora, výzva a príjemný flow v jednom.

Dynamic
Pre pokročilých a tých, ktorí hľadajú výzvu, intenzitu a rýchlejší progres.
Energická, silová a technicky precízna hodina. Intenzívne sekvencie posilňujú celé telo, aktivujú core a zvyšujú vytrvalosť. Pocítiš, ako tvoje telo ožíva v každom pohybe.

Flex & Flow
Pre každého, kto túži po uvoľnení, zlepšení flexibility a ľahkosti v tele.
Plynulý pohyb, vedomé dýchanie a uvoľnenie napätia. Hodina, ktorá prináša pocit ľahkosti, uvoľňuje chrbticu a zlepšuje flexibilitu. Harmónia tela aj mysle.

Energy Boost
Pre ranných cvičencov a všetkých, ktorí chcú deň začať s energiou a vitalitou.
Ranný štart s dávkou energie. Dynamické prechody, aktivácia svalov a naštartovanie celého tela v rytme dychu. Tvoj nový rituál pre silu a sviežosť na celý deň.

Booty
Pre tých, čo chcú cielene posilniť zadok, nohy a stred tela.
Zamerané na sedacie svaly, stehná a boky. Tvarovanie, spevnenie a aktivácia bez kompromisov. Precítený tréning, po ktorom odídeš s úsmevom (a jemným pálením tam, kde má byť 😉).

Základy
Pre začiatočníkov, mierne pokročilých alebo tých, ktorí sa vracajú k pohybu.
Jemné tempo, dôraz na techniku, stabilitu a vedomý pohyb. Perfektný priestor na zoznámenie sa s reformerom, prácu so stredom tela a kvalitné základy pre ďalší rozvoj.

Lekcie prebiehajú každý deň, no presné časy sa líšia – rozvrh sme nastavili podľa vašich požiadaviek 🤍

Pri každej lekcii nájdeš konkrétny dátum, čas a meno trénerky – cvičiť budeš buď s Domi alebo Samkou.

Dostupné časy si vieš pozrieť:

• v sekcii Skupinovky, kde sú lekcie zoradené od najbližších

• alebo v Kalendári, kde vidíš celý prehľad aj s obsadenosťou

Vyber si to, čo ti najviac vyhovuje a vidíme sa na reformeri! ✨

Rozvrh hodín nájdeš veľmi jednoducho – máš na výber dve možnosti:

1️⃣ V menu klikni na Skupinovky – nájdeš tam zoradené lekcie podľa najbližších dostupných termínov.
2️⃣ Alebo choď do sekcie Kalendár, kde si vieš pozrieť rozpis hodín priamo v kalendári aj s aktuálnou obsadenosťou.

Vyber si, čo ti viac vyhovuje 🤍

V prípade, ak sa nemôžete dostaviť na lekciu, odhlasuje sa najneskôr 12 hodín vopred s výnimkou mimoriadnych udalostí.