Skupinové hodiny · Lab Centrum
Silový tréning
Tréning sily pre celé telo v skupine pod vedením trénerky. Správna technika, poriadna práca a pocit, že tvoje telo zvládne viac.
- 50 minút
- Lab Centrum, Štefánikova
- 12 € alebo vstup z Lab permanentky
O hodine
Čo je silový tréning
Silový tréning je cvičenie proti odporu, s vlastnou váhou alebo so záťažou. Cieľom je posilniť svaly celého tela a naučiť sa základné pohyby robiť správne.
Trénerka ťa vedie, opravuje techniku a náročnosť prispôsobuje skupine. Hodina trvá 50 minút a je súčasťou Lab permanentky.
Pre koho je
- Keď chceš byť silnejšia a pevnejšia
- Ako doplnok k pilatesu, yoge alebo barre
- Pre začiatočníčky, techniku sa naučíš od základov
- Keď chceš cítiť pokrok z týždňa na týždeň
Skupinové hodiny sú určené pre klientky bez vážnych zdravotných ťažkostí. Ak máš bolesti, úraz alebo iné obmedzenia, odporúčame začať súkromnou hodinou, kde ti postup prispôsobíme.
Benefity
Čo ti silový tréning dá
01
Sila
Posilníš nohy, zadok, chrbát, ruky aj stred tela.
02
Pevná postava
Viac svalov znamená pevnejšie a tvarovanejšie telo.
03
Istota v pohybe
Správna technika sa ti zíde pri dvíhaní, nosení aj pri športe.
04
Energia
Po tréningu sa budeš cítiť nabitá a silnejšia.
Kde cvičíme
MoonLife Lab Centrum
Štefánikova 880/35, 058 01 Poprad
Nové štúdio v centre Popradu. Po hodine si môžeš dať matchu, výberovú kávu alebo smoothie v našej kaviarni.
Cena
Koľko to stojí
Jednorazový vstupktorákoľvek Lab hodina, študent s ISIC 10 €12 €
Lab permanentka, 3 vstupyplatnosť 15 dní30 €
Lab permanentka, 5 vstupovplatnosť 30 dní50 €
Lab permanentka, 10 vstupovplatnosť 70 dní100 €
S Lab permanentkou ťa vstup vyjde na 10 €. Platí na všetky hodiny v Lab Centre okrem reformeru a aj na Red Light Therapy. Celý cenník
Rozvrh
Najbližšie hodiny Silový tréning
Klikni na hodinu a rezervuj si miesto online.