Skupinové hodiny · Lab Centrum
Yoga
Dych, rozsah pohybu a pokoj. Hodina, po ktorej sa telo aj hlava spomalia. U nás ju nájdeš klasicky aj v hot verzii.
- 50 minút
- Lab Centrum, Štefánikova
- 12 € alebo vstup z Lab permanentky
aj ako Hot YogaO hodine
Čo je yoga
Yoga spája pohyb s dychom. Plynulé zostavy pozícií posilňujú celé telo a zlepšujú pružnosť a rovnováhu.
Hodina má pokojné tempo a končí uvoľnením, keď telo aj myseľ na chvíľu vypnú. Nemusíš byť ohybná, práve na to yoga je.
Pre koho je
- Keď sa cítiš stuhnutá a chceš sa rozhýbať
- Keď potrebuješ vypnúť hlavu a zbaviť sa stresu
- Pre začiatočníčky aj pokročilé
- Ako vyváženie k silovému tréningu alebo behu
Skupinové hodiny sú určené pre klientky bez vážnych zdravotných ťažkostí. Ak máš bolesti, úraz alebo iné obmedzenia, odporúčame začať súkromnou hodinou, kde ti postup prispôsobíme.
Benefity
Čo ti yoga dá
01
Flexibilita
Zlepšuje pružnosť svalov a rozsah pohybu v kĺboch. Menej stuhnutosti.
02
Sila a rovnováha
Výdrž v pozíciách posilňuje celé telo a učí ho stabilite.
03
Dych
Vedomé dýchanie je jadro každej hodiny. Naučíš sa dýchať pokojnejšie aj mimo podložky.
04
Mentálne uvoľnenie
Sústredenie na dych a pohyb upokojuje nervový systém a znižuje stres.
Hot verzia
Hot Yoga
Yoga v infračervenom teple. Hlbšie pretiahnutie a intenzívnejší zážitok.
Hodina Hot Yoga Sculpt & Flow spája spevňujúce prvky pilatesu s plynulosťou, mobilitou a uvoľnením z yogy.
Kde cvičíme
MoonLife Lab Centrum
Štefánikova 880/35, 058 01 Poprad
Nové štúdio v centre Popradu. Po hodine si môžeš dať matchu, výberovú kávu alebo smoothie v našej kaviarni.
Cena
Koľko to stojí
Jednorazový vstupktorákoľvek Lab hodina, študent s ISIC 10 €12 €
Hot hodina jednorazovo12 € + 3 € príplatok15 €
Lab permanentka, 3 vstupyplatnosť 15 dní30 €
Lab permanentka, 5 vstupovplatnosť 30 dní50 €
Lab permanentka, 10 vstupovplatnosť 70 dní100 €
S Lab permanentkou ťa vstup vyjde na 10 €. Platí na všetky hodiny v Lab Centre okrem reformeru a aj na Red Light Therapy. Pri hot hodinách doplácaš 3 € príplatok. Celý cenník
Rozvrh
Najbližšie hodiny Yoga
V rozvrhu sú klasické aj hot hodiny. Klikni na hodinu a rezervuj si miesto online.